Aerial Yoga

Bij Aerial Yoga word je gedragen door een doek. Een heerlijke manier om ruimte in je lijf te maken en de spanning in je rug, nek en schouders te verminderen.

We kennen bij Tula twee soorten Aerial lessen bij Tula: Aerial Yoga en Aerial Restorative Yoga.

AERIAL YOGA

Bij Aerial Yoga worden verschillende houdingen uitdagender of juist ontspannender. Het doek zal je altijd ondersteunen. Zoek je evenwicht en speel met de zwaartekracht. Experimenteer ook met omgekeerde houdingen, zoals de hoofdstand. Er gaat een nieuwe wereld voor je open. Wees niet bang, want het doek zal je helpen je balans te vinden.

AERIAL RESTORATIVE YOGA

Dit is de Yin-variant van Aerial yoga. Bij deze les laten we het doek zakken tot net boven de grond, waarbij alle houdingen vooral in zit of liggend worden uitgevoerd. We bewegen langzaam en het doek zal ondersteuning bieden in alle houdingen. Ook zal het doek je hier en daar masseren, waardoor je heerlijk gaat ontspannen. Keer je aandacht naar binnen, onderzoek en maak langzaam meer ruimte in je lichaam en geest.

*Een Aerial yogales is geschikt voor alle niveaus; je hoeft geen ervaren yogi te zijn om mee te doen.
**Draag wel altijd een shirtje met mouwtjes voor deze les ivm hygiëne.