55+ Yoga

Blijf gezond en fit in TULA Westerpark


Het is gemakkelijker om gezond en fit te blijven dan de meeste mensen denken, ook als je de 55 bent gepasseerd. Een wekelijks uurtje Yoga kan je daarbij helpen.

Yoga brengt je geest tot rust en verlaagt je stress niveau. Maar het vergroot ook je kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit. En wat steeds belangrijker wordt naarmate je ouder wordt: het helpt je spieren en gewrichten soepel te maken en te houden. Naast het aanleren van de verschillende asana’s (lichaamshoudingen) besteden we ook aandacht aan meditatie en ontspanning.

Dit is een laagdrempelige les, voor iedereen toegankelijk die weinig of nooit eerder aan Yoga gedaan heeft. Ervaring met yoga is dus niet nodig. Je dient wel een redelijke gezondheid te hebben.

Nieuwsgierig? Kom een keer meedoen!

Elke dinsdagmiddag & donderdagmiddag van 16.00-17.00uur staat de deur van Tula Westerpark voor je open en liggen de matjes klaar. Na de les schenken wij een heerlijk kopje thee. Je kunt je via ons rooster op deze website aanmelden of bij de receptie voor iedere les vanaf 15.45 uur.

Wat: 55+ Yoga
Wanneer:
 wekelijks op dinsdag & donderdag
Tijd: 16.00 – 17.00uur
Locatie: Houtrijkstraat 38, Amsterdam